手首が痛い~老若男女に広がる腱鞘炎・スマートフォンサム~ガッテン!より

手首周辺に痛みを感じる時はありませんか? 近年、手首の激しい痛みに襲われる人が、年齢や性別を問わず増えてきています。 その多くが「腱鞘炎(けんしょうえん)」という症状なのですが、腱鞘炎はもともと、ピアニストや工場労働者、料理人など、手を酷使する職業の人がなりやすい病気でした。それ ‥‥

呼吸を減らしてストレス、冷え性、不眠、高血圧を改善~ガッテン!より

普段は無意識に行っている「呼吸」ですが、あることを意識するだけで、体にさまざまな良い変化を起こすことができます。たとえば冷え性改善や肩こり解消、血圧低下など、様々な健康効果が得られるのです。 今回は、呼吸をより良いものにする方法やその健康効果について詳しく紹介していた『ガッテン! ‥‥

頻尿・尿漏れ・残尿感の原因と対策~健康カプセルゲンキの時間より

おしっこに関するこんなお悩み、ありませんか? 「トイレに行きたい、と思ったらすぐに行かないと間に合わない…」 「トイレに行ってもちょっとしか出ないから、どうしてもトイレが近くなる…」 なかなか人には言えない悩みですが、中高年のおよそ7割が同じような悩みを抱えているといいます。最近 ‥‥

メガネの選び方~頭痛・肩こり・疲れ目改善~ガッテン!より

現在、日本では7500万人以上がメガネをかけて生活しています。 近視や遠視、老眼など、眼鏡が必要になる理由は様々ですが、眼鏡をかけている人の8割〜9割は自分に合わない眼鏡を使用している可能性があるといいます。合わないメガネを使っていると、疲れ目や頭痛、肩こりなどの症状が出ることも ‥‥

認知症~家族の対応はどうすればよいか~きょうの健康より

家族の誰かが認知症になってしまったとき、多くの人は戸惑ってしまいます。 先日の『きょうの健康』に登場した日本認知症ケア学会理事長の今井幸充氏は「今の認知症の医療では認知症を治すことはできない。(認知症の)進行に伴って、一人で生活することは難しくなる」と話し、そんな状況の中で家族が ‥‥

寒暖差からくる疲労の予防対策~健康カプセルゲンキの時間より

春は気候もよく、生活しやすい季節ですが… 「春先は体調のだるさを感じる」 「めまいがする」 「季節の変わり目になると膝が痛む」 など、体調を崩す人が増える時期でもあります。 春にこれらの症状が出る場合は、「寒暖差疲労」である可能性があります。 春は、昼は暖かいですが夜は冷え込むこ ‥‥

胆石の原因・がんとの関係~ガッテン!より

いま、日本では胆のうがん・胆管がんの患者数が増加しています。 その死亡者数は高齢者が増えていることも影響して、30年で倍増しています。 ガッテン!より これらのがんと深い関わりを持っているのが、今回特集していた「胆石」です。 最新の研究では胆石が命に関わることもわかってきています ‥‥

痩せ菌を増やす方法~大食い女王にデブ菌はいないのか?~主治医が見つかる診療所より

私たちの健康を左右する存在として注目されている腸内細菌。 近年の研究によって、その中には体型を左右するような菌もいることがわかり、それらの菌は“痩せ菌”と呼ばれ、多くのメディアでも取り上げられています。 今回は、痩せ菌について紹介していた『主治医が見つかる診療所』を中心に、腸内 ‥‥

糖質制限ダイエットの正しいやり方~健康カプセルゲンキの時間より

食事から米や麺などの炭水化物を抜く「糖質制限ダイエット」の流行が続いています。 市場規模は年々拡大しており、今では3000億円を突破しています。 健康カプセルゲンキの時間より ある回転寿司チェーンではシャリの代わりに酢漬けの大根をつかったメニューなども用意しているそうです。く ‥‥

のどの老化とのどトレ~むせる・せき込む・誤嚥~あさイチより

「食事の最中によくむせるようになった…」 「風邪でもないのに、急に咳き込む…」 「さらっとした飲み物が飲み込みづらい…」 これらは喉の筋力の衰えによるものかもしれません。 喉は30代から衰え始め、年齢を重ねると大きな病気を引き起こすきっかけにもなります。 通常、食べ物や飲み物は食 ‥‥