睡眠負債と改善策~がんや認知症につながる寝不足~NHKスペシャルより

「睡眠負債」 という言葉を聞いたことがありますか? 睡眠不足が積み重なっていくと日常生活で認知能力が低下するだけでなく、がん細胞を増殖させることや認知症のリスクを高めることもあるということがわかってきたといいます。 今回は、睡眠負債に関する情報や、睡眠負債を返済する方法を解説して ‥‥

血糖値スパイクが原因で引き起こす病気&自宅でできる血糖値測定器~あさイチ!より

最近よく耳にするようになった「血糖値スパイク」という言葉。糖尿病の前段階と思っている人が多いようですが、血糖値スパイクは糖尿病だけでなく、心筋梗塞や認知症などの原因であることも最新の研究で判明したそうです。なんだか恐ろしい病気と関連性があるということで怖いイメージを持ってしまいま ‥‥

血糖値スパイクの原因と対策・チェックリストや血糖値測定器の使い方etc~羽鳥慎一モーニングショーより

食後に血糖値が急上昇し、突然死の原因にもなる「血糖値スパイク」が、日本人に急増しているそうです。 先日の『羽鳥慎一モーニングショー』では、血糖値スパイクの特集をしていました。血糖値スパイクについて30年以上研究をしている小田原雅人先生(東京医科大学糖尿病・代謝・内分泌内科主任教授 ‥‥

血糖値スパイク対策~健康診断ではわからない高血糖~NHKスペシャルより

血糖値を気にしたことはありますか? 健康診断で血糖値に異常のなかった人は、あまり気にすることはないと思います。 けれども、検査で血糖値が正常だった人も、血糖値に気をつけなくてはいけないことが最新の研究でわかってきています。 先日の『NHKスペシャル』は「血糖値スパイク(食後高血糖 ‥‥

口内フローラ改善~歯周病・虫歯から脳卒中予防まで~あさイチより

先日の『あさイチ』では、「口内フローラが歯周病を防ぐ」と題し、口内環境について特集していました。腸内フローラという言葉は最近よく耳にしますが、口内フローラとは、どのようなものなのでしょうか?よい口内フローラを保つための歯磨きの仕方や生活習慣などのセルフケアなどについても伝えていま ‥‥

血糖値を上げない!太らない!朝食(食事)の工夫~林修の今でしょ!講座より

動脈硬化や脳梗塞など、怖い病気の原因のひとつとされているのが「高血糖」。 長期間、高血糖の状態が続いていると血管の内部に傷がつき、その結果、怖い病気を発症すると言われています。そんな「高血糖」を予防するために、日ごろの生活面から改善していこうと言う特集が「林修の今でしょ!講座」で ‥‥

糖尿病境界型予備群は完治可能!ダイエット入院~チョイスより

現在、糖尿病の疑いのある人は約950万人もおり、さらに糖尿病の一歩手前である「予備群」の状態にある人は1000万人を超えると言われているそうです。 糖尿病は自覚症状が出にくいため、そのまま放置しておくと失明の恐れや透析治療が必要になることもり、しかも一旦悪化してしまうと元の健康な ‥‥

座りっぱなしは病気の元?スタンディングデスクと健康効果~クローズアップ現代より

先日の『クローズアップ現代』では、『 “座りすぎ”が病を生む!?』をテーマに、座りすぎが健康に及ぼすあまり知られていない影響について特集していました。 それによると、座っている時間が長くなると、死亡リスクが高くなるという研究に基づき、座りっぱなしだと体に何が起きるのか、またその対 ‥‥

血糖値コントロールでジェットコースター型を防ぐ~健康カプセル!ゲンキの時間より

先日の『健康カプセル!ゲンキの時間』の特集は、血糖値コントロールと糖尿病についてでした。 世界で6秒に1人が死んでいると言われる糖尿病。最近では、糖尿病の人は、そうでない人に比べ、4.6倍も認知症になりやすいこともわかってきているのだとか。 健康カプセル!ゲンキの時間より 糖尿病 ‥‥

筋肉不足が招く病気や症状~駆け込みドクター!より

今回の『駆け込みドクター!』は“筋肉を鍛えて病気を防ごう”という特集でした。 番組では冒頭、”筋肉クイズ”が何問か出題されました。 問題 耳を塞いだときに聞こえる「ゴー」という音は、何の音でしょうか? 答え 内科の森田豊先生の説明に ‥‥