ビタミンD～欠乏症の恐怖と効率的な摂取方法～ガッテン！より

2017年07月03日（月）テレビより • 栄養素 • 骨粗鬆症

いま日本では「ビタミンD不足」が静かに進行しています。ビタミンDが不足すると骨がスカスカになるなど、さまざまな不具合が体に生じます。今回は、ビタミンD不足について特集していた『ガッテン！』を中心に、役立つ情報をまとめてご紹介していきます。日焼けとビタミンDの関係１９７０〜 ‥‥

タンパク質～健康長寿で介護いらず～ガッテン！より

2017年06月02日（金）テレビより • 栄養素 • 長生き・健康維持

「健康長寿」に注目が集まる昨今、元気に歳を重ねていくことが多くの人の目標になっています。そんな健康寿命を短くする原因のひとつに「低栄養」があることをご存知でしょうか？「低栄養」とは、栄養が足りていない状態のことです。東北大学などが行った、７１歳以上の男女８３２人を３年間追跡 ‥‥

2017年03月27日（月）テレビより • 栄養素 • 皮膚・肌

一般的には「コラーゲンは肌にいい！」と考えている人が多いようですが……実は、コラーゲンが肌に効く保証はないという研究結果も。これでは、「本当に肌をプルプルにするの？それとも意味がないの？」と混乱してしまいますよね。先日の『ガッテン』のテーマは「コラーゲン」でした。食品化学が専門 ‥‥

脂質異常症と診断されてしまったら、食事や運動、禁煙などの生活習慣の改善が必要になります。さらに、それでも改善しない場合には薬を用いた治療に移ります。今回は、脂質異常症の治療に関する一連の情報を紹介していた『きょうの健康』をまとめておきたいと思います。脂質異常症の治療は、コレス ‥‥

2017年03月08日（水）テレビより • 食事・ドリンク・サプリ・薬

セルフメディケーションという言葉を聞く機会が多くなってきています。けれども、「セルフメディケーションって何？」という人は多いようです。先日の『健康カプセル！ゲンキの時間』では、セルフメディケーションなど薬の正しい服用方法とセルフメディケーション税制について薬学博士の加藤哲太先生 ‥‥

2017年02月24日（金）テレビより • 長生き・健康維持 • 食材

先日の『健康カプセル！ゲンキの時間』のテーマは、ワインの健康効果でした。赤ワインに含まれるポリフェノールの働きなど、ワインがなぜ健康に良いのかを長寿研究の第一人者である医学博士の白澤卓二先生が解説していました。ワインで健康に長生き!? フランスの人はバターやチーズなどから動物性 ‥‥

2017年02月20日（月）テレビより • 食事・ドリンク・サプリ・薬 • 食材

先日の『きょうの健康』では、食物繊維を上手に摂る工夫について伝えていました。食物繊維には肥満や動脈硬化、心筋梗塞、そして糖尿病などを予防するすごい力があるにも関わらず、私たちは十分な量の食物繊維を摂取できていないのが実情です。どうすれば十分な食物繊維を摂れるのか、多くの人の参考に ‥‥

2017年02月02日（木）長生き・健康維持 • 食材

先日の『主治医が見つかる診療所』では、「再発見！博士が注目する日本古来の凄い食材」と題した特集の中で「アカモク」について取り上げていました。アカモクはワカメのような海草の一種で、番組では「免疫力を高めるスーパー海草」と紹介されました。どのような体にいい栄養素が含まれているのか、 ‥‥

2017年01月19日（木）サプリ・健康食品

昔からしじみは「身体にいい」「体調を整える」「肝臓に効く」と言われ、飲んだ次の日や体調がすっきりしないときにしじみのお味噌汁を飲む人も多いとか・・・。毎日のようにしじみを食べることができれば良いのでしょうけれど、なかなか現実的には難しく、しじみのサプリメントを利用されるケースが ‥‥

2017年01月07日（土）テレビより • 口内フローラ • 歯の病気 • 歯痛・虫歯 • 食材

私たちの口の中には、たくさんの細菌が棲んでいます。ガッテン！よりこれらの菌が口にいてくれるおかげで、かぜやインフルエンザなどの感染症から身体が守られています。ロンドン医科大学のスティーブ・グシュメッツナー氏は、走査電子顕微鏡を用いて口内細菌を撮影しており、これらに色を付けて ‥‥

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