ダニの撃退法~アレルギー改善~世界一受けたい授業より

何だか体がかゆい、風邪でもないのに鼻水がでる、そのようなときはダニが原因かもしれません。どんなにきれいに掃除をしている家でもダニは住んでいます。けれども、正しい対処法を知ることで、ダニを増やさないようにすることはできるのです。 先日の『世界一受けたい授業』では、ダニ専門家の島野智 ‥‥

お尻のコリをほぐして冷え性改善~その原因、Xにあり!より

多くの女性が悩む冷え性。布団に入っても、足先が冷えてなかなか眠れない、夜中に目を覚ますという人は多いようです。 先日の『その原因、Xにあり!』では、伊藤剛先生(北里大学東洋医学総合研究所、漢方針灸治療センター副センター長)が、冷え性不眠の仕組みや改善方法を紹介していました。 足先 ‥‥

中性脂肪やコレステロールを下げるには?~健康カプセルゲンキの時間より

中性脂肪やコレステロール値が気になっている人は多いと思います。けれども、しっかりと対策している人は少ないようです。 先日の『健康カプセル!ゲンキの時間』では、脂質異常症の特集をしていました。動脈硬化専門医の吉田博先生(東京慈恵会医科大学附属柏病院副院長)が、脂質異常症の原因である ‥‥

花粉症、PM2.5、ウイルスを防ぐマスクの正しいつけ方~健康カプセルゲンキの時間より

先日の『健康カプセルゲンキの時間』は、花粉、PM2.5 、ウイルスなどを防ぐ正しいマスクのつけ方など、マスクについての悩みを解消してくれる内容でした。マスクのつけ方が間違っている人が多いようです。ぜひこの機会に、正しいマスクのつけ方を知って、花粉症や風邪を予防やPM2.5 対策を ‥‥

コラーゲンの効果~しわ改善、潤いアップのコツ~ガッテン!より

一般的には「コラーゲンは肌にいい!」と考えている人が多いようですが……実は、コラーゲンが肌に効く保証はないという研究結果も。これでは、「本当に肌をプルプルにするの?それとも意味がないの?」と混乱してしまいますよね。 先日の『ガッテン』のテーマは「コラーゲン」でした。食品化学が専門 ‥‥

血管伸ばしで冷え性改善~ガッテン!より

多くの女性が、つらい冷え性に悩まされています。 女性の半数以上が手先や足先の冷えに悩んでいるといい、なかには「夏でも冷え性に悩む」という人もいるそうです。 近年の研究によると、冷え性の女性は血管の「血管年齢」が実年齢よりも老けていることが多く、なかには10歳以上老化していることも ‥‥

脂質異常症の治療~食事・運動・薬~きょうの健康より

脂質異常症と診断されてしまったら、食事や運動、禁煙などの生活習慣の改善が必要になります。さらに、それでも改善しない場合には薬を用いた治療に移ります。 今回は、脂質異常症の治療に関する一連の情報を紹介していた『きょうの健康』をまとめておきたいと思います。 脂質異常症の治療は、コレス ‥‥

便秘解消のための便活~健康カプセル!ゲンキの時間より

先日の『健康カプセル!ゲンキの時間』では、便秘解消のための「便活」について特集していました。便活とは、便秘解消活動のこと。腸の環境が健康を大きく左右することは、最近ではよく知られるところですが、便秘はおなかのぽっこりや冷え性、肩こり、さらにはシミなど、体にさまざまな悪影響を及ぼし ‥‥

花粉症最新対策と治療法~きょうの健康より

多くの人が悩まされる花粉症。 最も多いのがスギ花粉によるもので、毎年2月あたりから飛散がはじまります。 下図は2017年のスギ花粉飛散予測です。 きょうの健康『花粉症最新対策』より これは去年と比べてどうかという情報で、西日本で多めになると見られているそうです。 今回は、そんな花 ‥‥

口内フローラを改善して歯周病菌を減らす~緑茶とパタカラ体操~世界一受けたい授業より

先日の『世界一受けたい授業』では、「口内フローラ(口の中の細菌の集まり」の特集をしていました。口内フローラの乱れは、体のさまざまな不調の原因になるそうです。番組では、口内細菌の専門家である花田信弘先生(鶴見大学教授)が、簡単に口内フローラを整える方法などを説明していました。 口の ‥‥