認知症や脳卒中を予防するビタミンM(葉酸)~ガッテン!より

現在、先進国を中心に世界中で、認知症に関する研究が進んでいます。 脳が少しずつ縮んでゆくことで発症する認知症は、たとえば「毎日の十分な睡眠」や「有酸素運動」などが予防に有効であることがわかっていますが、さらに近年、“ある物質”が認知症予防に有効であることも新たにわかってきたそうで ‥‥

骨とビタミンD~骨粗しょう症予防と最新「自家歯牙移植」療法~あさイチより

あなたは「骨」を意識して生活していますか? 骨は全身の様々な機能に影響を与えていることが、近年の研究からわかってきています。骨が丈夫だと肌がきれいになったり、骨から分泌されるホルモンが中性脂肪を減らしたりなど、美容や健康に良い影響がたくさんあるのです。 しかし、日本人の骨は必ずし ‥‥

胃が痛い、重い~逆流性食道炎、狭心症、アニサキス症~健康カプセルゲンキの時間より

ストレスがたまったときや食べ過ぎたときなど、胃に痛みや重さを感じることがあります。 胃はとても症状が出やすい臓器であるため“おしゃべりな臓器”とも呼ばれ、多くの人がその“おしゃべり”に悩まされています。 今回は、胃の不調を特集していた『健康カプセルゲンキの時間』を中心に、胃の不快 ‥‥

虫歯の最新治療と予防法~きょうの健康より

歯を失う原因として歯周病に次ぐ第二位となっているのが「虫歯」です。 虫歯の治療には「歯をドリルで削る」というようなイメージがあって歯科受診を嫌厭する人も多いと思いますが、最近ではコンピューターで詰め物や被せ物を設計したり顕微鏡を使ったりなどをして、簡易かつ確実に治療を行うことがで ‥‥

寝起きが悪い~目覚めを良くする方法~ガッテン!より

多くの人が睡眠に悩みを抱えています。「なかなか寝つけない…」「何度も目が覚めてしまう…」など様々ですが、今回は「目覚めの悪さ」についてです。 一日のはじまりが重い気分でスタートするとつらいですし、遅刻にもつながりかねません。そんな事態を避けるために、多くの人が以下の様なことを睡眠 ‥‥

「味がしない!」味覚障害の原因は亜鉛不足?原因と治療法~チョイス@病気になったときより

食事は生きる楽しみの一つです。それがある日突然、できなくなることがあります。 「味覚障害」は食べ物の味がわからなくなったり、嫌な味がしたりするようになる病気です。2003年のデータでは24万人が味覚障害で病院を受診しており、その数は20数年間で倍にまで膨れ上がっています。 味覚障 ‥‥

物忘れが改善!タオルを使って脳内物質NGFを増やす~たけしの家庭の医学より

社会の高齢化が進むにつれて、物忘れや認知症を心配する人が増えています。 先日の『たけしの家庭の医学』では中高年の方を対象にしたインタビューが行われていたのですが、もの忘れに関して以下のような声がありました。 「お風呂の時間なのにお湯を入れるのを忘れてしまうことがあった」 「眼鏡を ‥‥

下がり鎖骨が肩こり首こりの新原因~健康カプセルゲンキの時間より

多くの人が、首や肩のこりに悩まされています。 凝りの原因はさまざまで、首の骨が湾曲せずにまっすぐになってしまった状態の「ストレートネック」がその原因のひとつと言われてきましたが、近年の研究によると肩コリを引き起こすわけではないということが明らかになってきたそうです。(腰が悪い人に ‥‥

40代からの脳梗塞対策~あさイチより

ある日突然襲ってきて、命を奪うこともある「脳梗塞」。 脳の血管が詰まり、その周囲の脳細胞が壊死することで発症する病気です。 寝たきりの原因の第一位でもあるこの病気を予防するには、40代からの過ごし方が重要になるといいます。特に女性は、更年期における体の変化が脳梗塞と大きく関わって ‥‥

睡眠負債のリスクと良い睡眠のとり方~主治医が見つかる診療所より

毎晩よく眠れていますか? 近年、睡眠に対する関心が高まっており、『スタンフォード式最高の睡眠』という書籍が22万部のベストセラーになっています。 その著者である西野精治博士は、スタンフォード大学の「睡眠生体リズム研究所」に30年以上勤め、12年前から所長を務めています。 「ナルコ ‥‥