花粉症が完治する新治療法~ためしてガッテン「あなたの?に答えます」より

春先になるとつらい症状が出てくる花粉症。日本人の現代病といえるほどに多くの方が花粉症で悩んでいます。 なぜ花粉症で悩むのかと言えば、治らないからですね。 風邪などと違って薬を飲めば数日のうちには完治するといったものではないからです。 しかし治療法の研究もすすみ、最近では人によって ‥‥

8時間ダイエット他~『駆け込みドクター!絶対やせる!太らないコツを教えますスペシャル』まとめ

TBS2014年10月12日放映分を中心にダイエットについてまとめています。一部筆者の意見や他のソースで調べた内容も加味しています。     スポンサーリンク     医師が教えるダイエットのウソ? ホント? 食べた後に運動した方が痩せる? ⇒NO 私達が運動の際、使うエネルギー ‥‥

歯周病~チョイス@病気になったとき『歯ぐきのトラブル』まとめ

今回は歯周病をテーマにしたNHKの チョイス@病気になったとき『歯ぐきのトラブル』 のまとめです。 歯周病が厄介なのは、 自覚症状がなく進行していく 自覚症状が出た時には重症化しているケースが多い 重症化すると抜歯するしか対処法がなくなる ということです。 重症化して抜歯しないた ‥‥

メタボリックシンドロームとは?子供も注意の基礎知識。

ここ10年で急激に耳にするようになった言葉の一つにメタボリックシンドロームがあります。 メタボリックの本来の意味は代謝という意味ですが、メタボリックシンドロームという言葉を日本語にすると、内臓脂肪症候群となり、いわゆる肥満を指す言葉として定着しつつあります。 このメタボリックシン ‥‥

頭痛の対処法~原因や症状、予防について(NHKきょうの健康 漢方 もっと知りたい「頭痛 タイプ別治療」まとめ)

頭痛で悩まされている人は多いですね。現代病と言ってよいくらいにさまざまな頭痛で多くの人が悩まされています。 今回は、先日NHKで放送されていた頭痛に関する番組(きょうの健康 漢方 もっと知りたい「頭痛 タイプ別治療」)を中心にまとめることにします。なお、番組の内容を中心にまとめて ‥‥

心臓病~チョイス@病気になったとき「あなたの心臓 本当に大丈夫?」まとめ

心臓病で亡くなる人は20万人で年々増加中なんだそうです。死亡原因もガンについで第二位。 これはちょっと他人事ではありません。 それだけ一般的な病であれば、検査して心臓病をできるだけ早く発見したいところ。毎年人間ドッグに入ってチェックをすればどうかと思いますが、これが実は簡単なこと ‥‥

緊張をほぐす方法

番組:別冊主治医が見つかる診療所 緊張を和らげる方法についてのまとめです。 ゆっくり腹式呼吸(秋津医師) ヨガ式腹式呼吸の一種で、副交感神経を高めて自律神経のリセットする作用を期待できるそうです。 【やり方】  1.お腹を膨らませながら吸うのに10秒  2.その状態で2~3秒止め ‥‥

やせやすく太りにくい体になる方法~主治医が見つかる診療所 簡単ダイエットSPより

2014年10月6日にテレビ東京系列で放送された『主治医が見つかる診断所』のダイエット特集『やせやすく太りにくい体になる方法』のまとめです。 番組内では、5人の医師がおすすめするダイエット方法を『糖質制限、ながら運動、脳をだます、ゆがみ解消、自彊術』という切り口で紹介されてました ‥‥

団塊スタイル『60代からの新快眠法』~高齢者の不眠症対策

NHKの『団塊スタイル』で60代からの新快眠法と題した特集をやってました。 不眠っていうのは現代人なら誰しもが一度は悩むテーマですよね。 歳をとればそういうのから解放されるかと思いきや、実はそんなこともないようです。 というわけで、番組の内容をまとめてみました。 60代からの不眠 ‥‥

知られざる消費カロリーの世界

番組名:Rの法則 ゲスト:肥満予防研究の第一人者 田中茂穂氏(国立健康・栄養研究所) 一日のうちで消費カロリーが多い行動ベスト10 第10位 歯磨き 5kcal/3分 5キロカロリーはイチゴ1.5個分に相当 第9位 階段をのぼる 7kcal/1分 イチゴ2個分に相当 第8位 トイ ‥‥