やせやすく太りにくい体になる方法～主治医が見つかる診療所簡単ダイエットSPより

2014年10月08日（水）ダイエット • テレビより

2014年10月6日にテレビ東京系列で放送された『主治医が見つかる診断所』のダイエット特集『やせやすく太りにくい体になる方法』のまとめです。番組内では、5人の医師がおすすめするダイエット方法を『糖質制限、ながら運動、脳をだます、ゆがみ解消、自彊術』という切り口で紹介されてました ‥‥

団塊スタイル『60代からの新快眠法』～高齢者の不眠症対策

2014年10月04日（土）テレビより • 不眠症

NHKの『団塊スタイル』で60代からの新快眠法と題した特集をやってました。不眠っていうのは現代人なら誰しもが一度は悩むテーマですよね。歳をとればそういうのから解放されるかと思いきや、実はそんなこともないようです。というわけで、番組の内容をまとめてみました。 60代からの不眠 ‥‥

2014年10月02日（木）カロリー • テレビより

番組名：Rの法則ゲスト：肥満予防研究の第一人者　田中茂穂氏（国立健康・栄養研究所）一日のうちで消費カロリーが多い行動ベスト10 第10位歯磨き　5kcal/3分 5キロカロリーはイチゴ1.5個分に相当第9位階段をのぼる　7kcal/1分イチゴ2個分に相当第8位トイ ‥‥

2014年10月02日（木）テレビより

ステーキ、から揚げ、焼き肉などなど、ダイエットの天敵とも思われているお肉。ダイエットしている人の中には死ぬ思いをして我慢している人もいるのではないでしょうか？しかし、肥満解消のスペシャリストである岡部クリニックの岡部医師は、『肉＝高カロリー、魚＝低カロリーという思い込みが一 ‥‥

2014年10月02日（木）テレビより

番組名：別冊主治医が見つかる診療所　健康スイッチ『一日中ビン1本くらいのビールはアディポネクチンを増やす。』ということです。テレビで銀座の岡部クリニック院長が言ってました。この岡部院長は、銀座で8000人以上の肥満で悩む人を指導してきた肥満解消のスペシャリストなんだそう ‥‥

2014年10月02日（木）テレビより

番組：別冊主治医が見つかる診療所　健康スイッチいびきは良いことはない。悪いことばかり。いびきの原因は大きく分けると二つ。＜原因その１＞睡眠時無呼吸症候群は最悪。 ⇒肥満や加齢が原因 ⇒昼の ‥‥

2014年08月09日（土）食事・ドリンク・サプリ・薬

現代人は野菜が不足しているとよく言われています。昔は野菜中心だった食生活も、今では肉中心と言っても過言ではないくらいに肉を食べるのが一般的になってきました。一方、野菜の摂取量は減る一方です。そうした状況をうけ、厚労省が『健康日本21』の中で1日約350gの野菜の摂取を奨励す ‥‥

2014年08月09日（土）テレビより

テレビ番組のまとめです。番組名：世界一受けたい授業講師：茂木健一郎 2014年8月9日放送分内容『日常生活の認知症予防法』まとめ・20年で発症する・発症25年前には脳には認知症を発症させると考えられている病原たんぱく質が表れ始めている。この段階で治療を開始すれば発症を ‥‥