善玉菌（乳酸菌やビフィズス菌）の増やし方

腸内フローラ

善玉菌とは 簡単に言うと名前の通り、良い働きをしてくれる細菌のことを言います。 腸の中をきれいにして、外部の有害な細菌から腸を守る働きをしています。 つまり、免疫力や抵抗力を高めてくれるので、本当に良いことばかりの細菌なのです。 腸の中の細菌の環境を学校のクラスに例えると、「善玉 ‥‥

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ゲノム編集の最前線～遺伝子を操る～サイエンスＺＥＲＯより

テレビより • 未分類

ゲノムと呼ばれる膨大な遺伝情報を自由に切り貼りするゲノム編集。 近年、医療、農業、畜産など多くの分野に応用できる遺伝子操作技術として注目を集めています。 先日の『サイエンスZERO』では、「ゲノム編集の最前線」をテーマに、その仕組みや現在行われている研究について紹介していました。 ‥‥

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リンパの流れを整える～足痩せ、免疫力向上etc～主治医が見つかる診療所より

ダイエット • テレビより • むくみ

リンパの流れを整えると、美容や健康改善につながるという話を聞いたことがある人は多いかもしれません。けれども、正しい方法を知っている人は少ないようです。 先日の『主治医が見つかる診療所』では、リンパの流れを整えて、見た目をスッキリ若返らせる方法と免疫力を向上させる方法を紹介していま ‥‥

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足の親指や裏側が痛い〜外反母趾＆足底腱膜炎の原因対策～チョイス＠病気になったときより

テレビより • 足の病気 • 足裏・つま先・かかとが痛い

多くの人を悩ませる「外反母趾」。 甘く見て放置していると、足が… チョイス＠病気になったときより こんな状態になって、歩くことも困難になってしまうかもしれません。 今回は、外反母趾の治療法や正しい靴の選び方、その他の足のトラブルまで解説していた『チョイス』を参考に、足の痛みについ ‥‥

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タンパク質～健康長寿で介護いらず～ガッテン！より

テレビより • 栄養素 • 長生き・健康維持

「健康長寿」に注目が集まる昨今、元気に歳を重ねていくことが多くの人の目標になっています。 そんな健康寿命を短くする原因のひとつに「低栄養」があることをご存知でしょうか？ 「低栄養」とは、栄養が足りていない状態のことです。 東北大学などが行った、７１歳以上の男女８３２人を３年間追跡 ‥‥

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死ぬまで健康に生きる方法～健康長寿はCRPでチェック～ガッテン！より

テレビより • 長生き・健康維持

近年、寿命が伸びている先進国を中心に「健康長寿」が重視されるようになっています。 健康寿命について特集していた先日の『ガッテン！』には９２歳のAさん（男性）が登場し、現在でも趣味のジョギングを継続していることなどについて話していました。これといった病気もしたことがなく、マラソンに ‥‥

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熱中症＆食中毒の予防法～主治医が見つかる診療所より

テレビより • 熱中症 • 食中毒

少しずつ暖かくなってくる季節、注意しなければならないのが「熱中症」と「食中毒」です。 ニュースでよく報じられることもあって原因や症状などはよく知られていますが、 「発症するまでに時間がかかることもある」 という事実は、意外と知られていません。 そこで今回は、熱中症や食中毒に関する ‥‥

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ダニの撃退法～アレルギー改善～世界一受けたい授業より

アレルギー • テレビより

何だか体がかゆい、風邪でもないのに鼻水がでる、そのようなときはダニが原因かもしれません。どんなにきれいに掃除をしている家でもダニは住んでいます。けれども、正しい対処法を知ることで、ダニを増やさないようにすることはできるのです。 先日の『世界一受けたい授業』では、ダニ専門家の島野智 ‥‥

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かくれ熱中症～兆候や対処・対策、高齢者への伝え方～健康カプセル！ゲンキの時間より

テレビより • 嘔吐 • 熱中症

猛暑がつづく夏には熱中症の話題が連日のように報道されます。 しかし、これだけ熱中症が周知された今でも、「自分は健康だから大丈夫！」と考えてしまっている方が多いのではないでしょうか？ 実は、多くの人がすでに「軽い熱中症」を経験している可能性は大いにあるそうで、その兆候を見逃してしま ‥‥

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がん検診の種類やメリット・デメリット～アミノインデックス検査・J-START等～あさイチより

がん • テレビより • 健康診断・人間ドッグ

がんは、日本人の2人に1人が発病し、日本人の死因第1位の病気です。近年、がんは早期発見をすれば治るケースが増えきています。けれども、 「（検診を受けるのが）怖い」 「時間がない」 などの理由から、がん検診を受診していない人は多いようです。 先日の『あさイチ』では、がん検診の特集を ‥‥

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