睡眠負債のリスクと良い睡眠のとり方~主治医が見つかる診療所より

毎晩よく眠れていますか? 近年、睡眠に対する関心が高まっており、『スタンフォード式最高の睡眠』という書籍が22万部のベストセラーになっています。 その著者である西野精治博士は、スタンフォード大学の「睡眠生体リズム研究所」に30年以上勤め、12年前から所長を務めています。 「ナルコ ‥‥

手足のしびれの意外な原因~対処法と予防法~主治医が見つかる診療所より

体の一部に「しびれ」を感じることはありますか? 先日の『主治医が見つかる診療所』では、あるクリニックで開かれている「フットケア外来」を取材していました。その日外来を受診していた38歳の女性は、営業で外回りをしているため1日に1万〜2万歩も歩いているそうで、外反母趾の部分がじんじん ‥‥

エクオール産生菌で若返り~主治医が見つかる診療所より

“若返り”は、多くの人の願いです。 肌など見た目に関わることだけでなく、更年期障害やがんなどの年齢を重ねることで生じやすくなる疾患のリスクを下げることまで含めた“若返り”を実現してくれる “若返り菌”が、私たちの腸内には棲息しているそうです。 今回は、若返り菌に関する情報を紹介し ‥‥

予防できる認知症~脳血管性認知症~主治医が見つかる診療所より

高齢社会が深まるにつれ、認知症に対する研究も深まってきています。 認知症にはいくつかタイプがあり、その中の「脳血管性認知症」というタイプの認知症は、知識があればかなりの確率で未然に防ぐことができるそうです。 今回は、脳血管性認知症の特徴や最新の予防法について紹介していた『主治医が ‥‥

リンパの流れを整える~足痩せ、免疫力向上etc~主治医が見つかる診療所より

リンパの流れを整えると、美容や健康改善につながるという話を聞いたことがある人は多いかもしれません。けれども、正しい方法を知っている人は少ないようです。 先日の『主治医が見つかる診療所』では、リンパの流れを整えて、見た目をスッキリ若返らせる方法と免疫力を向上させる方法を紹介していま ‥‥

熱中症&食中毒の予防法~主治医が見つかる診療所より

少しずつ暖かくなってくる季節、注意しなければならないのが「熱中症」と「食中毒」です。 ニュースでよく報じられることもあって原因や症状などはよく知られていますが、 「発症するまでに時間がかかることもある」 という事実は、意外と知られていません。 そこで今回は、熱中症や食中毒に関する ‥‥

毛細血管のゴースト化がシミ・シワ・薄毛やがんを引き起こす~主治医が見つかる診療所より

私たちの体には血管が張り巡らされています。 その血管の中でも先端に近い部分などには「毛細血管」と呼ばれる、非常に繊細ですが大変重要な役割を果たしている血管があります。 マイナビニュースの記事によれば、その毛細血管が“ゴースト化”してしまうと、女性が気になるシミやシワ、男性が気にな ‥‥

大腸がん早期発見~初期症状と検査法~主治医が見つかる診療所より

大腸がんは日本人女性の死亡原因第一位となっていることもあってとても怖い病気として有名ですが、早期で発見することができれば高い確率で生存することができる病気でもあります。 大腸がんを見つけるのに最も有効な手段は「大腸内視鏡検査」(いわゆる大腸カメラを用いた検査)で、こちらの記事など ‥‥

手指のしびれを引き起こす病気~主治医が見つかる診療所より

手足にしびれを感じることがありますよね。 たいていの場合はすぐに治まるので放置することも多いのですが、しびれは歩行困難や寝たきりになる可能性のある病気の兆候であることもあるといいます。 しかし、こちらの記事(しびれの原因 隠れた病気?)によれば痺れを引き起こす原因は「骨の変形から ‥‥

ガーデニング療法(園芸療法)~認知症予防&ダイエット~主治医が見つかる診療所より

先日の『主治医が見つかる診療所』は「ガーデニング健康法」をテーマにしていました。ガーデニングが脳の病気や生活習慣病の予防や改善につながることが医学的にも認められているそうです。また、ガーデニングをすると知らず知らずのうちに運動量が増えることから、ダイエット効果もあるとのことです。 ‥‥