睡眠薬はやめられない？認知症？～副作用と最新情報～きょうの健康より 2016年02月01日（月） テレビより • 不眠 • 不眠症 先日の「きょうの健康」では、睡眠薬の正しい使用方法について、 国立精神・神経医療研究センター部長の三島和男先生が説明をしていました。 今回、番組に出演していた三島先生は、睡眠の専門家として不眠症を改善する方法など、より良い睡眠を取るための知識が詰まった本を執筆しています。 不眠症 ‥‥ 「睡眠薬はやめられない？認知症？～副作用と最新情報～きょうの健康より」の続きを読む
高齢者の不眠症対策～きょうの健康より 2016年02月01日（月） 不眠 • 不眠症 先日の「きょうの健康」では、高齢者の不眠症対策について、 国立精神・神経医療研究センター部長の三島和男先生が解説をしていました。三島先生は、精神科医で睡眠の治療や研究を専門としています。 [sc:アドセンスレスポンシブ ] 高齢者の睡眠時間 三島先生によると、高齢になるとエネルギ ‥‥ 「高齢者の不眠症対策～きょうの健康より」の続きを読む
夜寝れない対処法は朝型生活への切り替え～きょうの健康より 2016年01月18日（月） テレビより • 不眠 あなたは十分な睡眠をとれていますか？ 日本人の睡眠時間は７０年代から下降し続けており、この４０年間で１時間近くも短くなっているそうです。 きょうの健康より これは、先進国の中でほとんど最短の睡眠時間だといいます。 また、４０，５０代の働き盛りの年代の睡眠時間が特に短いという特徴も ‥‥ 「夜寝れない対処法は朝型生活への切り替え～きょうの健康より」の続きを読む
夜寝つけない時の対処法～きょうの健康より 2016年01月18日（月） テレビより • 不眠 「眠らないといけないのに、どうしても眠れない…」 こういった経験は、どなたにもあることだと思います。 しかしこれが何ヶ月も続くと「不眠症」となり、健康に影響をおよぼすようになってしまいます。 そこで今回は、夜に寝つけない時の対処法を紹介していたNHK『きょうの健康』をまとめていき ‥‥ 「夜寝つけない時の対処法～きょうの健康より」の続きを読む
