ステーキ、から揚げ、焼き肉などなど、ダイエットの天敵とも思われているお肉。
ダイエットしている人の中には死ぬ思いをして我慢している人もいるのではないでしょうか？
しかし、肥満解消のスペシャリストである岡部クリニックの岡部医師は、
『肉＝高カロリー、魚＝低カロリーという思い込みが一番ダメ』
とテレビ『主治医が見つかる診療所』の中で言っています。
例え肉であっても、カロリーに注意して食べれば、筋肉にもなるたんぱく質を豊富に含んでいるのでダイエットに必ずしもマイナスにはならないということです。
その岡部医師のおすすめのお肉は、ラムとはつ。
どちらもとても低カロリーで低脂肪。しかし身体に必要なたんぱく質はしっかり摂れます。
