知られざる消費カロリーの世界

番組名:Rの法則 ゲスト:肥満予防研究の第一人者 田中茂穂氏(国立健康・栄養研究所) 一日のうちで消費カロリーが多い行動ベスト10 第10位 歯磨き 5kcal/3分 5キロカロリーはイチゴ1.5個分に相当 第9位 階段をのぼる 7kcal/1分 イチゴ2個分に相当 第8位 トイ ‥‥

ダイエット中でもOKのお肉の食べ方

ステーキ、から揚げ、焼き肉などなど、ダイエットの天敵とも思われているお肉。 ダイエットしている人の中には死ぬ思いをして我慢している人もいるのではないでしょうか? しかし、肥満解消のスペシャリストである岡部クリニックの岡部医師は、 『肉=高カロリー、魚=低カロリーという思い込みが一 ‥‥

長寿ホルモン『アディポネクチン』を増やす!意外な飲み物

番組名:別冊主治医が見つかる診療所 健康スイッチ 『一日 中ビン1本くらいのビールはアディポネクチンを増やす。』 ということです。 テレビで銀座の岡部クリニック院長が言ってました。 この岡部院長は、銀座で8000人以上の肥満で悩む人を指導してきた肥満解消のスペシャリストなんだそう ‥‥

日常生活の認知症予防法(世界一受けたい授業)

テレビ番組のまとめです。 番組名:世界一受けたい授業 講師:茂木健一郎 2014年8月9日放送分 内容『日常生活の認知症予防法』 まとめ ・20年で発症する ・発症25年前には脳には認知症を発症させると考えられている病原たんぱく質が表れ始めている。この段階で治療を開始すれば発症を ‥‥