高血圧を改善する生活習慣・・・~きょうの健康より

高血圧というのは生活習慣次第で下がるものなんですね。アメリカでの研究では、減塩、減量、運動、節酒といった取り組みで3~5程度血圧が下がったという結果がでているそうです。140を超える程度の高血圧であればちょっとの取り組み次第で血圧を下げることも可能というわけです。 札幌医科大学学 ‥‥

免疫力アップ~L4YOU!『インフルエンザ撃退!秋の免疫アップSP』 より

ここ数年、冬の風物詩のように言われるようになったのがインフルエンザ。従来のタイプに加えて、高病原性とよばれる怖いタイプのものまで、いろいろなインフルエンザが取り上げられています。 番組は街角インタビューで平熱を聞いていくところから始まりました。インタビューに答えた人の平均体温は3 ‥‥

高血圧・・・140の90以上なら治療~きょうの健康より

中高年になると多くの人を悩ませる高血圧について、NHKきょうの健康で放送された内容をまとめておきます。解説は札幌医科大学学長 島本和明先生がされていました。 血圧とは? 血圧とは、心臓から全身に送り出された血液が血管を圧迫する力のことを言うそうです。さらに、血圧には心臓の収縮と拡 ‥‥

早めの風邪薬は効果的?~たかじんNOマネー BLACKより

『効いたよね。早めのパブロン』 なんていうCMがありますが、本当に早めに風邪薬を飲めば良く効くのでしょうか?症状が軽いうちに薬を飲めば効きもよさそうな気はしますが、実際にはそうともいえない事情があるようです。 『たかじんNOマネー BLACK』より、「風邪薬を早く飲むと治るのが早 ‥‥

汗をかくデトックスの効果・水を1日2L~たかじんNOマネー BLACK

デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒物を排出させることである。 この呼び名は “detoxification”、解毒の短縮形である。 つまり、(体内から毒素や老廃物を)取り除くことである。 アルコール依存症や薬物依存症の際に身体から薬物を減少 ‥‥

卵は1日2個?何個まで大丈夫?~たかじんNOマネー BLACK

『卵は1日何個まで食べられるの?』って言う素朴な疑問について、『たかじんNOマネー BLACK』で議論されてました。 一般的には1日1個までという人が多いですが、中には2個までなら大丈夫とか、3個でも4個でも良いとか、いろんな説があるようです。 【解説する医師】 ・医学博士・医療 ‥‥

インフルエンザ予防接種は受けるべき?~たかじんNOマネー BLACKより

今年も東京でインフルエンザの流行期に入ったとの発表がありました。 (東京都インフルエンザ情報より) 毎年話題になるインフルエンザですが、これには予防ワクチンの接種が推奨されています。しかし、予防接種を受けたにもかかわらずインフルエンザにかかってしまったという人も結構たくさんいます ‥‥

乾燥肌とかゆみ~健康カプセル!ゲンキの時間より

秋から冬にかけて肌がカサカサになって粉をふいたようになったり、かゆみが出たりする人、多いのではないでしょうか? 番組で紹介された女性は、ぬか漬けで乾燥肌が改善したそうです。米ぬかには肌を保湿する効果がある成分が含まれており、ぬか漬けを作るだけでも手を中心に保湿が期待できます。また ‥‥

動脈硬化予防~血管を老けさせないSP たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学より

プリン体といえば痛風。痛風は、プリン体を摂りすぎることで尿酸が増加し、増加した尿酸が結晶化して関節に溜まることで引き起こされる病気です。 つまり、プリン体の摂りすぎは痛風を引き起こすので怖いというのが今までの通説でした。 しかし、最新の研究ではプリン体の摂りすぎは痛風だけに収まら ‥‥

足底腱膜炎~きょうの健康「歩きはじめに注意!足底腱(けん)膜炎」 より

あまり聞きなれない病気ですが、中高年以降の方で、歩き始めにズキンとした痛みが足裏にある場合は、“足底腱膜炎”という病気が疑われます。この病気は、足の裏、特にかかとに、立ったり歩いたりした際、痛みが起こる病気です。 中高年以上、特に50代、60代の女性や仕事 ‥‥