頻尿・尿漏れ・残尿感の原因と対策~健康カプセルゲンキの時間より

おしっこに関するこんなお悩み、ありませんか? 「トイレに行きたい、と思ったらすぐに行かないと間に合わない…」 「トイレに行ってもちょっとしか出ないから、どうしてもトイレが近くなる…」 なかなか人には言えない悩みですが、中高年のおよそ7割が同じような悩みを抱えているといいます。最近 ‥‥

糖質制限ダイエットの正しいやり方~健康カプセルゲンキの時間より

食事から米や麺などの炭水化物を抜く「糖質制限ダイエット」の流行が続いています。 市場規模は年々拡大しており、今では3000億円を突破しています。 健康カプセルゲンキの時間より ある回転寿司チェーンではシャリの代わりに酢漬けの大根をつかったメニューなども用意しているそうです。く ‥‥

糖化~AGEで老化予防~健康カプセルゲンキの時間より

「あの二人は同じ年齢なのに、見た目の若さが全然違う」ということがありますよね。 これは「糖化」という現象が原因である可能性があります。 糖化というのは、いわば“体の焦げ”で、肌の老化などを引き起こします。外見だけでなく血管や骨の老化にもつながるため、心筋梗塞や骨粗しょう症などの病 ‥‥

胃が痛い、重い~逆流性食道炎、狭心症、アニサキス症~健康カプセルゲンキの時間より

ストレスがたまったときや食べ過ぎたときなど、胃に痛みや重さを感じることがあります。 胃はとても症状が出やすい臓器であるため“おしゃべりな臓器”とも呼ばれ、多くの人がその“おしゃべり”に悩まされています。 今回は、胃の不調を特集していた『健康カプセルゲンキの時間』を中心に、胃の不快 ‥‥

下がり鎖骨が肩こり首こりの新原因~健康カプセルゲンキの時間より

多くの人が、首や肩のこりに悩まされています。 凝りの原因はさまざまで、首の骨が湾曲せずにまっすぐになってしまった状態の「ストレートネック」がその原因のひとつと言われてきましたが、近年の研究によると肩コリを引き起こすわけではないということが明らかになってきたそうです。(腰が悪い人に ‥‥

ホルモンと更年期障害~健康カプセルゲンキの時間より

突然ですが、「ホルモン」とは何かを説明することができますか? 「男性ホルモン」や「女性ホルモン」などの形でその名前を聞くことがあるとは思いますが、どういうものかまではよく知られていないかもしれません。 『健康カプセルゲンキの時間』に登場した千葉西総合病院の久末伸一氏によると、 「 ‥‥

痛くない沈黙の虫歯~原因と対策~健康カプセルゲンキの時間より

虫歯は、歯の痛みやイヤな口臭の原因になります。 しかもやっかいなことに、「自分は痛みがないから大丈夫」と思っていても知らないうちに虫歯が進行していることがあるそうです。 そんな“沈黙の虫歯”について、『健康カプセルゲンキの時間』で紹介されていましたので、それを参考にまとめておきた ‥‥

かくれ熱中症~兆候や対処・対策、高齢者への伝え方~健康カプセル!ゲンキの時間より

猛暑がつづく夏には熱中症の話題が連日のように報道されます。 しかし、これだけ熱中症が周知された今でも、「自分は健康だから大丈夫!」と考えてしまっている方が多いのではないでしょうか? 実は、多くの人がすでに「軽い熱中症」を経験している可能性は大いにあるそうで、その兆候を見逃してしま ‥‥

天気痛~原因不明の頭痛や関節痛~健康カプセルゲンキの時間より

あなたの原因不明の痛み、もしかすると「天気痛」かもしれません。 天気が悪いと引き起こされる頭痛や関節痛、腰痛、肩や首の痛み、めまいなどを「天気痛」と呼び、日本ではなんと3人に1人が経験しているそうです。 東洋経済の記事によると、天気痛は発展するとうつ病や認知症になることもあるそう ‥‥

中性脂肪やコレステロールを下げるには?~健康カプセルゲンキの時間より

中性脂肪やコレステロール値が気になっている人は多いと思います。けれども、しっかりと対策している人は少ないようです。 先日の『健康カプセル!ゲンキの時間』では、脂質異常症の特集をしていました。動脈硬化専門医の吉田博先生(東京慈恵会医科大学附属柏病院副院長)が、脂質異常症の原因である ‥‥