ひざの痛み・変形性膝関節症の原因と治療法~チョイス@病気になったときより

ひざを痛めてしまうと、日常生活の様々な場面で支障が出てきます。 にも関わらず、「歳のせいだから」と思って治療を半ば諦めている方も多いと思います。 そんな方のために今回は、ひざ痛を解消して運動を再開したり、正座をしたりするための方法を紹介していた『チョイス』をまとめておきたいと思い ‥‥

ワインの健康効果~レスベラトロールで健康長寿~健康カプセル!ゲンキの時間より

先日の『健康カプセル!ゲンキの時間』のテーマは、ワインの健康効果でした。赤ワインに含まれるポリフェノールの働きなど、ワインがなぜ健康に良いのかを長寿研究の第一人者である医学博士の白澤卓二先生が解説していました。 ワインで健康に長生き!? フランスの人はバターやチーズなどから動物性 ‥‥

性格の変化など認知症の予兆について~健康カプセル!ゲンキの時間より

歳を重ねるとともに気になってくる「認知症」。先日の『健康カプセル!ゲンキの時間』では、認知症を見極めるポイントを紹介していました。自分や家族に認知症のサインが出ているかを知るために役立つ内容だったのでまとめておきます。 認知症のサインを見極めるポイント(記憶) 認知症といえば「物 ‥‥

巻き肩を解消して肩こり・冷え性・不安を改善~健康カプセルゲンキの時間より

「巻き肩」という言葉を聞いたことがありますか? 巻き肩とは、両肩が前に出て、身体を包みこむように内側に巻いてしまっている状態のことをいうそうです。正しい姿勢よりも肩が前に出るために肩コリが増え、さらに精神的な不安感やストレスも増してしまうそうです。 今回は、そんな巻き肩を解消する ‥‥

便秘解消のための便活~健康カプセル!ゲンキの時間より

先日の『健康カプセル!ゲンキの時間』では、便秘解消のための「便活」について特集していました。便活とは、便秘解消活動のこと。腸の環境が健康を大きく左右することは、最近ではよく知られるところですが、便秘はおなかのぽっこりや冷え性、肩こり、さらにはシミなど、体にさまざまな悪影響を及ぼし ‥‥

食物繊維をたくさん摂る工夫~きょうの健康より

先日の『きょうの健康』では、食物繊維を上手に摂る工夫について伝えていました。食物繊維には肥満や動脈硬化、心筋梗塞、そして糖尿病などを予防するすごい力があるにも関わらず、私たちは十分な量の食物繊維を摂取できていないのが実情です。どうすれば十分な食物繊維を摂れるのか、多くの人の参考に ‥‥

血管老化のQ&A~きょうの健康より

先日の『きょうの健康』では、血管の老化にまつわる疑問について特集されていました。動脈硬化は改善するのか、血管年齢とは何かなど、さまざまな疑問について答えていました。 答える専門家は、循環器内科医師で心臓病の診断・治療が専門の、東京医科大学の山科章主任教授です。 動脈硬化は改善する ‥‥

腰痛改善対策~東大病院発表のメソッドで8割が改善~ガッテン!より

つらい腰痛。 マッサージに腰痛改善グッズ……何を試しても一時的な気休めにしかならないと嘆いている人は多いかもしれません。腰痛を、完治させる方法なんてないと思っていませんか? ところが、2016年8月に東京大学付属病院の研究チームが、長引く腰痛を治して、再発させない方法を発表しまし ‥‥

花粉症最新対策と治療法~きょうの健康より

多くの人が悩まされる花粉症。 最も多いのがスギ花粉によるもので、毎年2月あたりから飛散がはじまります。 下図は2017年のスギ花粉飛散予測です。 きょうの健康『花粉症最新対策』より これは去年と比べてどうかという情報で、西日本で多めになると見られているそうです。 今回は、そんな花 ‥‥

肺炎球菌ワクチンの威力~脾臓をサポートして肺炎予防~ガッテン!より

「肺炎」は自分とは縁遠いものだと思っていませんか? 近年、肺炎の患者数が急増しており、年間の死者数は脳卒中を抜いて日本人の死因第三位になっています。 ガッテン!『肺炎にならないぞSP』より ある救急の現場では、一晩に救急搬送される患者の4分の1が肺炎ということもあるそうです。 ‥‥