先日の『健康カプセル　ゲンキの時間』では、お正月太り解消ダイエットについて特集されていました。 ごちそうを食べすぎたり、ゴロゴロしていて「お正月太り」をしてしまったという人のために、「カロリー制限なし」、「お酒・間食もOK」、「特別な運動も必要ない」という、一瞬耳を疑うようなダイ ‥‥

[sc:アドセンスレスポンシブ ] 先日の『バイキング』では、生活に役立つ情報を達人が教えてくれる｢ひるたつ｣のコーナーで、「痩せやすいホルモンバランス」について特集していました。 40歳を過ぎると、ホルモンバランスのせいで誰もがやせにくい体質になるそうですが、そのカギとなるのが ‥‥

ダイエット外来専門医で、カラダクリニック銀座の関由佳医師が『ジョブチューン』でダイエットについて解説していました。 関医師は、 ダイエット中の人はカロリーより炭水化物の量に注目すべき と主張します。カロリーの構成要素は「たんぱく質」、「脂質」、「炭水化物」ですが、たんぱく質は食べ ‥‥

よく、 『健康のためには一日一万歩は歩きましょう。』 と言われます。 厚労省のデータによると、多くの人は一日7000歩から8000歩くらいは歩いているそうですから、そこからさらに2000歩程度は上乗せが必要な数値です。歩くことが健康に良いというのは今や多くの人が知っている常識です ‥‥

「やせたい…」 世の女性の多くが抱くこの思いが、今、ある問題を引き起こしています。 それは、極度の低カロリーダイエットによる「やせ」。 食事から必要なカロリーの半分ほどしか摂らずに痩せることを目指すもので、なんと女性の８人の１人が痩せすぎの状態で、その割合は増加傾向にあるというの ‥‥