睡眠負債と改善策～がんや認知症につながる寝不足～NHKスペシャルより

「睡眠負債」という言葉を聞いたことがありますか？睡眠不足が積み重なっていくと日常生活で認知能力が低下するだけでなく、がん細胞を増殖させることや認知症のリスクを高めることもあるということがわかってきたといいます。今回は、睡眠負債に関する情報や、睡眠負債を返済する方法を解説して ‥‥

胸焼けの原因と予防対策～チョイス＠病気になったときより

2017年07月24日（月）テレビより • 胸焼け

暴飲暴食をしたときなどに胸やけになることがありますよね。胸やけと言えばそういうイメージを持たれがちですが、実は、暴飲暴食をしなくても胸やけになることがあって、悪化していくこともあるのです。さらに悪いことに、そのまま放置してしまうとがんの一歩手前まで進行することもあります。今 ‥‥

突然ですが、「ホルモン」とは何かを説明することができますか？「男性ホルモン」や「女性ホルモン」などの形でその名前を聞くことがあるとは思いますが、どういうものかまではよく知られていないかもしれません。『健康カプセルゲンキの時間』に登場した千葉西総合病院の久末伸一氏によると、「 ‥‥

2017年07月02日（日）テレビより • 歯の病気 • 歯痛・虫歯

虫歯は、歯の痛みやイヤな口臭の原因になります。しかもやっかいなことに、「自分は痛みがないから大丈夫」と思っていても知らないうちに虫歯が進行していることがあるそうです。そんな“沈黙の虫歯”について、『健康カプセルゲンキの時間』で紹介されていましたので、それを参考にまとめておきた ‥‥

2017年06月08日（木）ダイエット • テレビより • むくみ

リンパの流れを整えると、美容や健康改善につながるという話を聞いたことがある人は多いかもしれません。けれども、正しい方法を知っている人は少ないようです。先日の『主治医が見つかる診療所』では、リンパの流れを整えて、見た目をスッキリ若返らせる方法と免疫力を向上させる方法を紹介していま ‥‥

多くの人を悩ませる「外反母趾」。甘く見て放置していると、足が… チョイス＠病気になったときよりこんな状態になって、歩くことも困難になってしまうかもしれません。今回は、外反母趾の治療法や正しい靴の選び方、その他の足のトラブルまで解説していた『チョイス』を参考に、足の痛みについ ‥‥

2017年05月08日（月）テレビより • 嘔吐 • 熱中症

猛暑がつづく夏には熱中症の話題が連日のように報道されます。しかし、これだけ熱中症が周知された今でも、「自分は健康だから大丈夫！」と考えてしまっている方が多いのではないでしょうか？実は、多くの人がすでに「軽い熱中症」を経験している可能性は大いにあるそうで、その兆候を見逃してしま ‥‥

2017年05月04日（木）テレビより • 疲れやすい

「疲れが取れないな…」と感じていませんか？簡単な方法で、疲れにくい体が手に入れば嬉しいですよね。近年、疲労回復には、副腎を元気にすることが重要だといわれています。先日の「その原因、Xにあり！」では、疲労回復に役立つ副腎のスーパーホルモン「DHEA」の特集をしていました。解説は ‥‥

あなたの原因不明の痛み、もしかすると「天気痛」かもしれません。天気が悪いと引き起こされる頭痛や関節痛、腰痛、肩や首の痛み、めまいなどを「天気痛」と呼び、日本ではなんと３人に１人が経験しているそうです。東洋経済の記事によると、天気痛は発展するとうつ病や認知症になることもあるそう ‥‥

2017年04月27日（木）テレビより • 貧血

「隠れ貧血」を知っていますか？老化や認知症ではないのに物忘れがひどくなる、慢性の頭痛など、さまざまな体の不調が起こるのが隠れ貧血。厄介なことに隠れ貧血は、通常の健康診断では発見されない病気なのです。先日の『その原因、Xにあり！』では、隠れ貧血の特集をしていました。推定1000 ‥‥